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Archive for the ‘Blog de Homenzinho’ Category

Eu antes e depois da dieta.

Depois de perder quase 11 kgs em pouco mais de cinco meses, decidi compartilhar um pouco do meu conhecimento adquirido:

1.  Vá ao nutricionista – Esse é a mais importante de todas. Afinal de contas, cada caso é um caso e yada yada yada. Você vai se sentir muito mais tranqüilo ao fazer isso com um profissional especializado. É possível, inclusive, usar ele como psicólogo, e afogar todas as suas mágoas, confessando coisas como “Minha chefe comprou chocolate pra sala toda e se eu não comesse, seria alvo de chacotas”. Sim, é verdade.

2. Faça exercícios – Fórmula mágica não existe. Então vamos suar essa camiseta. Eu faço uns 20-25 minutos de ‘puxação de ferro’ e o mesmo tempo de esteira/bicicleta de 4 a 5 vezes por semana. Eu pensei que seria pior. Pra ser sincero, a pior coisa da academia é que ela toca sempre as-mesmas-músicas. Não é força de expressão, tô quase comprando o CD novo da Madanna pra me certificar que ele não é composto de 12 repetições de 4 Minutes to Save to World. E pensar que já gostei da Rádio Atlântida… (mais…)

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